starość nie radość ?
Życie w starszym wieku też może być radosne
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum starość nie radość ? Strona Główna
->
Dla skrzywdzonych i potrzebujących pomocy
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Starzenie się
----------------
Praca - renta - emerytura
Dziadkowie, teściowie, dzieci, wnuki
Wiedza i życie
----------------
Tajemnice ludzkiego ciała, długowieczność
Kursy i szkolenia
etyka, moralność, światopogląd
Zdrowa starość
----------------
Choroby
Farmakoterapia - psychoterapia
Dieta, ruch, odpoczynek
Techniki relaksacyjno-koncentrujące
Porady i sugestie
----------------
Dla skrzywdzonych i potrzebujących pomocy
Pisz, co chcesz
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
enea
Wysłany: Pią 23:25, 13 Lis 2009
Temat postu:
Już wcześniej wiedziałam o tym, że wiele metod osiągania relaksu wywodzi się z Azji, zle dopiero ćwiczenia opracowane przez W.Pitaka i nagrania z jego głosem pokazały mi jak wiele jest dróg prowadzących do relaksu.
Jedną z metod jest trening relaksacyjny Jacobsona. Polega on na wykonywaniu pewnych określonych ruchów - rękoma, nogami, tułowiem i twarzą. Ćwiczenia mają na celu rozluźnienie konkretnych grup mięśni.
toronto
Wysłany: Czw 18:32, 10 Kwi 2008
Temat postu:
Utrzymuje kontakty z niektorymi Polakam (tutaj) , ale to sa ludzie , ktorych poznalam w srodowisku zawodowym .Tak poza tym , ze pojade do polskich delikatesow na zakupy , to sie moja "polskosc" wlasciwie konczy. Chyba cwierc wieku temu postanowilismy pojsc na polska hulanke ,ot..tak chcielismy sie zabawic w gronie rodakow ...a tu jakies "oberki" , wiec nie bardzo nam to podchodzilo.Chociaz dochodza mnie sluchy ze sa tu jakies bale "mysliwskie" , ale nie znam szczegolow , bo nie poluje na zwierzeta.A i nie mam ciagotek na nowe znajomosci. Wole przyjechac do kraju , albo posluchac mojej corki (Sabrina)jak ona reaguje na pewne sytuacje w Polsce.Podczas jednej z jej pierwszych wizyt, ogladajac TV natknela sie na reklame mleczka Nivea.Wracajac pozniej do domu , w samolocie spotkala swoja kolezanke i wspominaly te reklame :"Nivea :Mleczko do ciala i body ..."to jest cytat wlasnie z tej reklamy. Corka pytala co to znaczy "ciala" bo body to wiedziala , no i tu obie utknelysmy w zdziwieniu...Corka reklamowala to mleczko Nivea dosyc dlugo .
seniorka
Wysłany: Śro 23:46, 31 Paź 2007
Temat postu:
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/obrazki/zdrowie-gif.gif
http://e-medica.org.
Link: dobra stronka. [Odpowiedź]. Sokal Unregistered [0.0.0.0], Temat: Re: AGORAFOBIA-jak ...logos.nethit.pl/forum/topic3391711-1.html - 11k - Kopia - Podobne strony
.
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/obrazki/Schultz8s_jpg.jpg.
[Odpowiedź]. Ten temat ma dlugosc 2 stron: 1 2. [Powrót do głównej strony] ...logos.nethit.pl/forum/topic2589096-1.html - 8k - Kopia - Podobne strony
.
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/obrazki/clown10.gif.
[Odpowiedź]. admin Unregistered [0.0.0.0], Temat: Re: *WPŁYW NERWICY NA ORGANIZM. Autor admin dnia 2007-05-15 09:05: ...logos.nethit.pl/forum/topic3762755.html - 16k - Kopia - Podobne strony
.
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/obrazki/emocje.gif
----------
http://e-medica.org.
Link: dobra stronka. [Odpowiedź]. karola Unregistered ...logos.nethit.pl/forum/topic3889763-1.html - 18k - Kopia - Podobne strony
.
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/obrazki/rosa.bmp
http://e-medica.org.
Link: dobra stronka. [Odpowiedź]. Mike Unregistered [0.0.0.0], Temat: Re: Nic nowego:jak walczyc z ...logos.nethit.pl/forum/topic2890450-1.html - 15k - Kopia - Podobne strony
.
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/obrazki/an20.gif.
Link: dobra stronka. [Odpowiedź]. Sand Unregistered [0.0.0.0], Temat: 5000- po studiac ...logos.nethit.pl/forum/topic2812819-1.html - 17k - Kopia - Podobne strony
.
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/obrazki/zdrowie-gifs.gif
http://e-medica.org.
Link: dobra stronka. [Odpowiedź]. aneta Unregistered [0.0.0.0], Temat: Re: Bezsennosc! ...logos.nethit.pl/forum/topic4508641.html - 24k - Kopia - Podobne strony
.
FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy
http://logos.hg.pl/images/CD-Jacobson.jpg.
Link: dobra stronka. [Odpowiedź]. Ten temat ma dlugosc 5 stron: 1 2 3 4 5 ...logos.nethit.pl/forum/topic3142632-4.html - 16k - Kopia - Podobne strony
Pola
Wysłany: Nie 8:30, 14 Paź 2007
Temat postu:
Płyty audioCD i videoCD z ćwiczeniami na podkładzie muzycznym
Aby zamówić, wystarczy skopiować wybrane pozycje i po kliknięciu na adres mailowy Tow. Logos, wkleić kopię do treści maila oraz podać swój adres wysyłkowy. Każde zamówienie jest potwierdzane przez LOGOS. Zamówienia realizujemy w terminie 3-7 dni . Zamówione materiały wysyłamy listem za pobraniem pocztowym.
http://e-medica.org/esencje_oferta.htm
=================
RELAKSACJA wg JACOBSONA dla DZIECI
Jedną z metod zmierzających do zmniejszenia napięcia emocjonalnego u dzieci jest relaksacja mięśniowa. Opiera się ona na założeniu, że ciało i umysł tworzą niepodzielną całość. Jedność psychiczna wyraża się między innymi tym, że zaburzenia psychiczne i napięcie emocjonalne powodują zaburzenia równowagi neurohormonalnej i wpływają na wzrost napięcia mięśniowego. Doprowadzenie do rozluźnienia mięśni pozwala z kolei na uzyskanie zmniejszenia napięcia emocjonalnego. Tak więc relaksacja jest warunkiem prowadzenia wszelkich zabiegów psychoterapeutycznych.
http://e-medica.org/relaks_jacobsona_dzieci.htm
================
RELAKS i UŚMIECH... MIMO WSZYSTKO
Codziennym zjawiskiem współczesnej cywilizacji jest stan wzmożonego napięcia psychofizycznego. Kiedy spostrzegamy coś niebezpiecznego, nasz organizm automatycznie przygotowuje się do zwiększonego wysiłku. Następuje wzrost ciśnienia krwi, częstość oddychania, szybkość przemiany materii. Temu wszystkiemu towarzyszy ogromne napięcie mięśni, które kiedyś może doprowadzić do odczuwania dolegliwości w postaci bólu głowy, uczucia mdłości, opadania żołądka, drżenia całego ciała i omdleń.
http://e-medica.org/relaks_i_usmiech.htm
====================
BEETHOVEN ZAMIAST TABLETKI
(Alina Konieczna, Głos Pomorza 25-27.03.1989)
Władysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i województwie, barwna. Kiedyś, w latach siedemdziesiątych był bohaterem wielu artykułów prasowych. Potem zniknął z życia publicznego (...), by po jakimś czasie wcielić się w kolejną, życiową rolę.
http://e-medica.org/beethoven.htm
==================
Dobrym lekarstwem, usuwającym napięcia określonych grup mięśni organizmu, naczyń krwionośnych i całego układu nerwowego są techniki relaksacyjne, czyli metody odprężania organizmu przy jednoczesnym świadomym obniżaniu aktywności myślowej.
http://e-medica.org/dolna.htm
=================
Płyty audioCD i videoCD z ćwiczeniami na podkładzie muzycznym
Relaks progresywny wg Jacobsona + Trening autogenny wg Schultza (CD lub VCD)
Psychocybernetyka wg Maltza + Medytacja wg Swaischa i Siemsa (CD)
Pranajama ( ćwiczenia oddechowe) (VCD)
MUZYKODRAMA ( fragm. Terapii behawioralnej z elementami ekspresji muz.-dram) (VCD)
http://e-medica.org/podoferty.htm
=================
HOMEOPATIA
PODSTAWOWE POJĘCIA I ZASADY HOMEOPATII
Koncepcje choroby – medycyna klasyczna a homeopatia
http://e-medica.org/poczatki_homeopatii.htm
====================
RELAKSACJA wg WINTREBERTA dla DZIECI
Jedną z metod zmierzających do zmniejszenia napięcia emocjonalnego u dzieci jest relaksacja mięśniowa. Opiera się ona na założeniu, że ciało i umysł tworzą niepodzielną całość. Jedność psychiczna wyraża się między innymi tym, że zaburzenia psychiczne i napięcie emocjonalne powodują zaburzenia równowagi neurohormonalnej i wpływają na wzrost napięcia mięśniowego. Doprowadzenie do rozluźnienia mięśni pozwala z kolei na uzyskanie zmniejszenia napięcia emocjonalnego. Tak więc relaksacja jest warunkiem prowadzenia wszelkich zabiegów psychoterapeutycznych.
http://e-medica.org/relaks_wintreberta_dzieci.htm
====================
RELAKS i AUTOGENIA czyli SAMOOBRONA ZDROWOTNA
Praktykę codziennego uprawiania autopsychoterapii trzeba zacząć od czegoś konkretnego. Powinno to być coś, co umniejsza jakość życia, pozbawia zadowolenia, utrudnia sprawne funkcjonowanie. Tym czymś są lęki i niepokoje, złe mniemanie o sobie, przygnębienie, rozdrażnienie i negatywny obraz swoich możliwości.
http://e-medica.org/relaks_i_autogenia.htm
======================
* MUZYKOTERAPIA
Historia muzykoterapii prawdopodobnie sięga początków ludzkości. Z ponad tysiącletniego sprzed n.e., zapisu biblijnego dowiadujemy się o terapeutycznym wpływie gry Dawida na cytrze, która uwalniała Saula od złych duchów...
>>> więcej
.
* ZASTOSOWANIE TECHNIK MUZYKOTERAPII W LECZENIU CHORYCH NA SCHIZOFRENIĘ
Dla społeczeństwa świat chorego na schizofrenię jest niezrozumiały i trudno dostępny. Człowiek chory na schizofrenię popada w autyzm: zrywa kontakt ze światem zewnętrznym i stwarza swój własny, wyimaginowany świat, który uważa za prawdziwy i realny.
>>> więcej
.
* MUZYKA POWAŻNA - KRÓLOWA MUZYKOTERAPII?
Muzykoterapeuci preferują muzykę poważną, choć w dzisiejszych czasach jej słuchacze z wyboru należą raczej do mniejszości. Czy zatem tylko wyrobiony gust profesjonalistów skłania ich do korzystania z klasycznych utworów, czy też za wyborem tego gatunku muzyki przemawiają jakieś inne względy?
>>> więcej
.
* MUZYKOTERAPIA - LECZENIE UPORZĄDKOWANYMI DŹWIĘKAMI
Hipcia
Wysłany: Nie 13:12, 30 Wrz 2007
Temat postu: Nie chcesz babskich tekstów i takich tam niesamowitości
Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek?
Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka.
Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć.
Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać.
Co ci radzić?
---------------------------
Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach:
http://fobia.fora.pl
http://nerwica.fora.pl
http://nerwica.pun.pl
http://www.nerwica.pun.pl
http://psychoterapia.pun.pl
http://www.psychoterapia.fora.pl
http://senior.pun.pl
http://seniorka.fora.pl
http://senior.fora.pl
http://sokal.fora.pl
http://wesele.pun.pl
http://logos.nethit.pl/forum
http://kasandra.nethit.pl/forum
http://temida.nethit.pl/forum
http://dieta.nethit.pl/forum
http://nerwica.nethit.pl/forum
http://psychoterapia.nethit.pl/forum
------------------------------------
Możesz też wejść na stronę :
http://www.logos.pomorze.pl/oferty
Zapraszamy
Zamówienia:
------------------
biuro@e-medica.org
lub:
biuro@logos.dt.pl
tel. 094-340-60-06
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin